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メンタル

うつ病 散歩をすることのメリット

こんにちは。まめです。 今回は、散歩をすることのメリットについて紹介します! うつ病を患っている場合、外に出るのも辛い時期がありますが、やはり外に出ることはうつ […]

うつ病 復職後 再発しないための注意

こんにちは。まめです。 今回は、復職後に再発しないために注意していたことについて紹介したいと思います。 長かった休職期間を経てやっと復職できるとき、喜びも不安も […]

うつ病 回復期 図書館に通うメリット

こんにちは。まめです。 今回はうつ病の回復期の復職の訓練として、図書館に通うメリットについて紹介したいと思います。 回復期の復職訓練として、図書館に通うことはか […]

うつ病 前向きになれる思考法

こんにちは。まめです。 うつ病になると、マイナス思考になり、良くない思考に陥ることが良くありますよね。 僕もマイナス思考になり、自分を責めて、そしてストレスがた […]